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怒っちゃったもんは仕方ない！

目の前の、子供を信じる！！！

こんばんは、きよかねです。
今日はInstagramからのリマインド♥

【イライラしたときは⇒⇒⇒子どもの健康を信じて！＆解消法は○○】

イライラしてしまったとき、
つい怒ってしまったとき、

問題はその後…。

大声を出してすっきりしたー、というのもあるかもしれませんが(;’∀’)

モヤモヤの気持ち、晴れてなくないですか？

そんな気持ちを晴れやかにできる方法をひとつお伝えします♪

タイトルの「子供の健康を信じて」ってなんだ？って思われましたよね。

この言葉、先日臨床で活躍されているカウンセリングの方と少しお話をさせてもらって出てきたワードなんです。

子どもの健康→目の前の子供をみてみて👀☆ってことです。

例えば、めっちゃイライラ
感情がもうどうしようもなくて💦
子どもにも、怒っちゃって
いや怒りすぎちゃって
なんなら八つ当たりまでしちゃって
旦那にも八つ当たりー
↑過去最大に荒れてた日を思い出してみた笑）いまは流石にここまで荒れる日はない🤣

って時は
そのあと落ち込みませんか？

なんて、自分はダメなんだ、とか

他のママだったらこんなことないんだろうに、とか

情けないな、とか

自分を責める。

そして、ますます負のループに落ち込むんです😱🌀🌀🌀

でもね、
落ち着いたらでいいから
自分のお子さんを見てみてください😃
笑ってますか？
健康ですか？

じゃあ、大丈夫です♥️

子供の健康が何より証拠
ちゃんとあなたの愛で育ってます♥️

いいじゃない、人間だもの
イライラすることはあるよ

｢家族だし、ちょっと甘えて
ママ今日はこんな日ヽ(｀Д´#)ﾉ だから
ごめん｣って一応ゆっておいてみたり（笑）

イライラ解消に📣⚡️💓ワンポイント

イライラと感情がめいっぱい働いている時の大脳💆‍♀️
落ち着かせるためには、前頭葉を動かすといいんです✨

（と言っても色々方法がありまして、、そこは専門の方に👩‍🏫）

私たちがすぐにできることは、体への刺激をupすること✨

つまり 運動 です🤸‍♀️

前頭葉の近くにある運動野を使うことで刺激になり有効💕
なので、ヨガやトレーニンクなど
お家でのYouTubeエクササイズなど
はとてもいいんです(*´˘`*)♥

『体に刺激✨』

私の施術も、『あ！そこ痛い😣💦』とご自身の硬いとこ痛いとこに気がつくので、それに近い効果になりますね💕

運動したくなーーいって方は
ぜひ
私にお任せ下さい🙌
私の手で、リラックス＆リフレッシュさせます♥️

これからのイベント案内

💎ゆるゆるお茶会　＃４

満席ありがとうございます

【ゆるゆるお茶会＃５】　
5月を予定しています♪

内容決定！！！！

むくみ解消ストレッチ　

ゲストスピーカーのこと( *´艸｀)
詳細はまた改めてさせてくださいね。
私も楽しみです♪

【募集】スピーカー募集のお知らせ

ゆるゆるお茶会にゲストスピーカーとしておしゃべりしてくださる方も募集します。
お茶会はお子さんをお持ちのママさんが中心☆
少人数で気兼ねなく、情報交換にもちょっとしたストレス発散にもなる
そんな場を目的としています。
お礼もあります。詳細は、LINE＠や他SNSよりDMよろしくお願いいたします。

では、また☆

＼ママの笑顔が子どもの、家族の、笑顔につながる／をモットーに♥

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