お知らせ・ブログNEWS

こんばんは、カイロプラクターきよかねです。
今日も良い姿勢、楽な姿勢をバンバンお伝えしています☆

お客様の声♥

「抱っこしても以前のような痛みはなくなりました！」（二児のママさん）

腰痛にお悩みの方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

痛くて痛くてしょうがないとき、

どうやって対策・ケアされていますでしょうか？

腰を

マッサージ？それとも、痛み止め？

残念ながら、

それではなかなか腰痛とさよならできません😢

それは、なぜか。

まず、腰痛の理由から↓↓↓

産後ママが腰痛になりやすい理由１

「子どもの抱っこ」

産後1，2か月でも４キロくらいはありますよね。
成長ともに重くなり、一歳のころには８，９キロ
母へのしかかる負担も増⤴

産後ママが腰痛になりやすい理由２

「中腰での方向転換」

子どもへ目線を合わせたり、おもちゃをひろったり
なにかと、かがむ動作も増えがち。
その姿勢で、上半身の向きを変える動きが一番やばい(;’∀’)

産後ママが腰痛になりやすい理由３

「前かがみの動作」

オムツを替えたり、着替えをしたり、
前かがみになると腰への負担が増⤴
（さらに肩を巻く姿勢となり猫背⤴に(;’∀’)

産後ママが腰痛になりやすい理由４

「座っている姿勢不良」

授乳中やミルク時間はどうしても頭をもたげ、背中が丸くなりがち。
柔らかいソファでのリラックスももちろん必要ですが、
お尻が深く沈み込むソファや女の子座りは
骨盤をゆがませる原因の一つに

ということは、腰だけが突然痛くなったわけではなく、
子育てのなかでの生活習慣が原因ということ。

腰にだけアプローチしても遠回りになってしまう

ということなんです。

どうすればよいか↓↓↓↓

原因①抱っこで負担がかかる　⇒抱っこに耐えられるからだにする☆
原因②中腰から振り向く　⇒これはしないように気を付ける☆
原因③前かがみによる猫背　⇒負担のかかる筋肉や硬くなりやすい部分をケアしておく☆
原因④不良姿勢　⇒骨盤の歪みをとることと、歪みにくくするホームケアをとりいれる☆

要約すると↓↓↓

骨盤を整えて⇒良い姿勢⇒負担のかかりにくいからだづくり、動きやすい、健康的なからだづくりをしていく！

カイロプラクティックが目指す、そのものです( *´艸｀)

痛みをとるのではなく、痛くなりにくいからだづくりをしていく。

だからClarus miiは、
いまこんな姿勢になってるよ、とか
この運動してみよう、とか
おうちに帰ってもこれをやってみてほしい、とか
お伝えします。

施術だけでは終わりません(*^-^*)

どんな体を手に入れたいですか？？

やるのもやらないのも
選ぶのはあなた次第です☆

今後のイベント

【ゆるゆるお茶会＃５】　
5月を予定しています♪

内容決定！！！！

むくみ解消ストレッチ　

ゲストスピーカーのこと( *´艸｀)
詳細はまた改めてさせてくださいね。
私も楽しみです♪

【募集】スピーカー募集のお知らせ

ゆるゆるお茶会にゲストスピーカーとしておしゃべりしてくださる方も募集します。
お茶会はお子さんをお持ちのママさんが中心☆
少人数で気兼ねなく、情報交換にもちょっとしたストレス発散にもなる
そんな場を目的としています。
お礼もあります。詳細は、LINE＠や他SNSよりDMよろしくお願いいたします。

では、また☆

＼ママの笑顔が子どもの、家族の、笑顔につながる／をモットーに♥

▷理学療法士の整体サロン
▷体が整うと自分に正直に私らしく！
▷猫背や肩こりの原因となる姿勢！姿勢迷子のあなたに伴走します
▷自分自身を知ることで再現性のある自分ケアを実現