お知らせ・ブログNEWS

今より　少しでいいから　自分のこと好きになりたいな　とおもっているあなたへ

とても簡単な方法で、自分を好きになれる方法があるんです。

先日私がチャレンジしたことをお伝えしたいと思います！！

それは…

自撮り

いまや、一人一人はもっているスマホ
いとも簡単に、写真撮影は簡単ですよね♪

って、そんなわけない（笑）

自分を鏡でみるのがせいいっぱい

写真を撮られるのも、気後れする。

そんな方いらっしゃいませんか？

私も、自撮りと聞いたときは、

自分大好きな人みたいで恥ずかしいし
ナルシストみたいじゃないと

なんだこのこっぱずかしさ😂と、戸惑いましたよ！

自分を好き＝自己肯定感

自分を好きと認められるということは、、自己肯定感あがるということなんです。

自撮りで自己肯定感があがる？！

ちょっと疑いすらあったけど

起業女子会代表のくらたひろのちゃんが、先週グループを立ちあげてくれました

🌟自撮り強化ウィーク🌟4/19~4/25
グループは、16人の参加になり毎日100件以上のコメントがつく！
暖かいコメントやなるほど！と思うアドバイスあり！
みなさんのキラキラ写真からパワーをいっぱい貰いました🙌

このブログの最後に私の数日をUPしておきますね♥

一週間のなかで【自分を好きになること】への気づきを書きますね

💚自分を撮るのが嫌だーーっ場合もやってみるのはオススメ🌟

鏡で見る自分とちょっと違うから、写真でみるとなんだから違和感あるんだけど

沢山撮ってると、自分の顔に見慣れる❗️

見慣れるってことがあー私ってこんなって認識ができる💕
自分を認めるってことができる☺️

💛ノーメイクでとか、○○だからごめんなさいって書きがちだけど(いやいや、誰への言い訳？それって自分？？)

自分でOKを出すことこそが重要ってこと！ノーメイクだって自分がありとするならあり。って認めりる。(もちろんたくさん撮ってOKじゃないのはザクザク消去してます)

💙グループに投稿すると思うと、
少なからず「ヨシ」と思うものを撮ろうとするし選ぶ☝️それを人から反応をもらうことで、さらに「この私でありなんだ！」と肯定感UPに繋がるんだなと感じる✨

そしてそして、

❤️「自分を大切に思う分以上に、
他人を大切に思い寄り添うことは出来ない」

っていうのを思い出し、改めて大事な事だなーって感じました☺️

思い出してみてください！集合写真を手にした時、一番誰を最初に探しますか？自分じゃないでょうか？
想像してみてください！しんどい時に、手を差し伸べてくれた相手が擦り切れるくらい自分に自信がなく心が小さくなっていたとしたらその愛を受け取れますか？(申し訳なくて受け取れない💦自分のこと先に大事にしてってなる)←わかりにくい例えかな。

何年か前、
「自分のこと好き」って言葉にできなくて。
グジグジしてる時もあって。
そんな時に、「自分が好きじゃないって、子供が可哀想！！」って言われて

ガーーーーン

反射的に「子供関係なくない🤨」ってキーって感じた。それって、図星🌟ってことを潜在意識が反応したんだろうと今だから思うのです。

自分👀➡️我が子 はピンと来ないけど
母⬅️自分👀 (子供の立場)から見たら
「自分が嫌いな母は、嫌だな…」って。

ママには笑って欲しい

だから、自分のことを好きなママを
こどもはきっと大好きです❤️❤️❤️

自分のことも大事にして良くて、
そのありのままOK💕って思ってていい👌

ぜひ、やってみてください(*^-^*)

２日目のきよかね↓

４日目のきよかね↓

５日目のきよかね↓

７日目のきよかね↓

どうでしたか？(*^-^*)

やってみて、家の中で光が入るところを探してうろうろしてみたり
ポーズをとってみたり、構図を考えたりいろいろありました。

とっても楽しかったですし

自撮りすることに慣れた気がします♪

これから、自撮り投稿増える…カモ？！

では、また

【ゆるゆるお茶会＃５】　
令和３年５月20日㈭　１０時スタートです☆

テーマ：むくみ解消ストレッチ　

【募集】スピーカー募集のお知らせ

ゆるゆるお茶会にゲストスピーカーとしておしゃべりしてくださる方も募集します。
お茶会はお子さんをお持ちのママさんが中心☆
少人数で気兼ねなく、情報交換にもちょっとしたストレス発散にもなる
そんな場を目的としています。
お礼もあります。詳細は、LINE＠や他SNSよりDMよろしくお願いいたします。

＼ママの笑顔が子どもの、家族の、笑顔につながる／をモットーに♥

▷理学療法士の整体サロン
▷体が整うと自分に正直に私らしく！
▷猫背や肩こりの原因となる姿勢！姿勢迷子のあなたに伴走します
▷自分自身を知ることで再現性のある自分ケアを実現